Наименование блюда;Вес, гр.;Энергетическая ценность на 100 гр.

Овсяная каша с орехами;245;белки - 2,1 г, жиры - 5,4 г, углеводы - 12,6 г калл: 108,4 Рисовая каша с манговым пюре и фисташками;180;белки - 2,7 г, жиры - 5,1 г, углеводы - 22,3 г калл: 146,1 Киноа со сметаной и орехами;260;белки - 3,8 г, жиры - 11,4 г, углеводы - 18,8 г калл: 196,7 Сырники с заварным кремом, фисташками и вишневым вареньем;240;белки - 8,6 г, жиры - 18,4 г, углеводы - 22,7 г калл: 292,2 Турецкий завтрак;215/60;белки - 5,5 г, жиры - 11,6 г, углеводы - 7,6 г калл: 161,9 Английский завтрак;340/60;белки - 7,2 г, жиры - 11,3 г, углеводы - 8,3 г калл: 163,2 Крок Мадам;150;белки - 12,5 г, жиры - 22,7 г, углеводы - 10,3 г калл: 297,1 Гречка с яйцом пашот и сыром пармезан;240;белки - 5,2 г, жиры - 5,2 г, углеводы - 11,7 г калл: 115,1 Киноа с яйцом пашот и сыром пармезан;240;белки - 4,7 г, жиры - 5,4 г, углеводы - 8 г калл: 115,1 Шакшука;340/120;белки - 5,4 г, жиры - 5,9 г, углеводы - 12,6 г ккал: 124,8 Шакшука с колбасками;420/120;белки - 6,4 г, жиры - 13,6 г, углеводы - 11,0 г ккал: 191,1 Шакшука с креветками;410/120;белки - 7,3 г, жиры - 8,1 г, углеводы - 9,8 г ккал: 141,1 Круассан с ветчиной и сыром;145;белки - 10,1 г, жиры - 25,9 г, углеводы - 15,7 г ккал: 334,1 Круассан с пастрами из индейки;130;белки - 8,9 г, жиры - 17,2 г, углеводы - 16,1 г ккал: 253,4 Круассан с форелью с/с и кремом чиз;160;белки - 7,9 г, жиры - 12,7 г, углеводы - 15,3 г ккал: 202,3 Авокадо тост с индейкой на тартине;260;белки - 7,8 г, жиры - 7,9 г, углеводы - 7,8 г ккал: 156,0 Авокадо тост с креветками на тартине;240;белки - 8 г, жиры - 10,5 г, углеводы - 7,2 г ккал: 160,3 Авокадо тост с форелью с/с на тартине;240;белки - 9,1 г, жиры - 8,6 г, углеводы - 8,3 г ккал: 151,0 Авокадо тост с индейкой на бриоши;260;белки - 7,2 г, жиры - 11,5 г, углеводы - 4 г ккал: 169,5 Авокадо тост с креветками на бриоши;240;белки - 7,4 г, жиры - 14 г, углеводы - 3,8 г ккал: 172,9 Авокадо тост с форелью с/с на бриоши;240;белки - 8,5 г, жиры - 12,2 г, углеводы - 4,4 г ккал: 164,1 Яичница из двух яиц;100/60;белки - 7,6 г, жиры - 13,4 г, углеводы - 11,9 г ккал: 198,6 Омлет из трех яиц;150/60;белки - 12,0 г, жиры - 16,2 г, углеводы - 0,7 г ккал: 196.2 Скрембл из трех яиц;150/60;белки - 8,0 г, жиры - 21 г, углеводы - 0,8 г ккал: 205,1 Яичница с вешенками и соусом пармезан;115/60;белки - 7,7 г, жиры - 13,3 г, углеводы - 8,6 г ккал: 185,9 Яичница с томатами, каперсами и оливками;150/60;белки - 7,2 г, жиры - 8,7 г, углеводы - 8,6 г ккал: 141,5 Скрэмбл с креветками и сыром пармезан;150/60;белки - 13,3 г, жиры - 8,6 г, углеводы - 7,3 г ккал: 159,3 Омлет с кремом чиз и форелью с/с;150/60;белки - 9,1 г, жиры - 12,9 г, углеводы - 11,5 г ккал: 197,2 Авокадо;50;белки - 2 г, жиры - 20 г, углеводы - 6 г ккал: 26,6 Бекон ;40;белки - 23,0 г, жиры - 45,0 г, углеводы - 0,0 г ккал: 497,0 Вешенки ;40;белки - 1 г, жиры - 12,5 г, углеводы - 6,5 г ккал: 142,0 Креветки ;60;белки - 18,0 г, жиры - 1,5 г, углеводы - 0,0 г калл: 85,0 Микс салат;25;белки - 0,8 г, жиры - 18,4 г, углеводы - 1,0 г ккал: 172,7 Сосиски;110;белки - 11,0 г, жиры - 31,0 г, углеводы - 2,0 г калл: 331,0 Сыр Пармезан;30;белки - 28,0 г, жиры - 28,0 г, углеводы - 0,3 г калл: 367,0 Форель с/с;40;белки - 24,5 г, жиры - 9,9 г, углеводы - 3,2 г калл: 200,3 Пастрами из индейки;40;белки - 29,2 г, жиры - 7,1 г, углеводы - 2,1 г ккал: 180,0 Хлеб с копченым маслом;30/180;белки - 4,9 г, жиры - 12,8 г, углеводы - 27,8 г калл: 249 Тартар из форели на подушке из авокадо;100/60;белки -10,2 г, жиры - 10,8 г, углеводы - 16,9 г ккал: 204,6 Гуакамолле со свежими томатами;150/100;белки - 3,5 г, жиры - 11 г, углеводы - 16,5 г ккал: 180,3 Перец Рамиро с киноа и томатами черри;130;белки - 1,8 г, жиры - 1,1 г, углеводы - 8,6 г ккал: 52,5 Салат Цезарь с индейкой;250/60;белки - 9,9 г, жиры - 21,9 г, углеводы - 10,9 г ккал: 279,3 Салат Цезарь с креветками;240/60;белки - 7,7 г, жиры - 24,2 г, углеводы - 4,0 г калл: 267,3 Боул овощной с зеленой гречкой;250;белки - 2,5 г, жиры - 4,5 г, углеводы - 12,1 г калл: 99,5 Боул овощной с киноа;250;белки - 2,3 г, жиры - 4,7 г, углеводы - 9 г ккал: 90,8 Боул с креветкой с зеленой гречкой;300;белки - 3,8 г, жиры - 4,4 г, углеводы - 10,9 г ккал: 97,8 Боул с креветкой с киноа;300;белки - 3,5 г, жиры - 4,5 г, углеводы - 8,2 г калл: 97,8 Боул с форелью с зеленой гречкой;300;белки - 3,8 г, жиры - 3,7 г, углеводы - 11,3 г ккал: 95,8 Боул с форелью на киноа;300;белки - 3,6 г, жиры - 3,8 г, углеводы - 8,6 г калл: 88,1 Зеленый салат с авокадо и яйцом пашот;250/60;белки - 4,0 г, жиры - 9,2 г, углеводы - 8,1 г ккал: 131,0 Аль бурро;230;белки - 8,9 г, жиры - 18,9 г, углеводы - 16,8 г калл: 273,6 Карбонара;260;белки - 10,5 г, жиры - 16,2 г, углеводы - 14,1 г калл: 244,3 Болоньезе;310;белки - 12,6 г, жиры - 9,0 г, углеводы - 18,7 г калл: 207,8 Ризотто с креветками и вешенками;375;белки - 7,7 г, жиры - 4,0 г, углеводы - 16,5 г калл: 133,0 Орзо в сливочном соусе с бобами эдамаме и пастрами из индейки;270;белки - 15,6 г, жиры - 7,5 г, углеводы - 25,6 г калл: 232,4 С креветками и томатами черри;390;белки - 8,2 г, жиры - 8,6 г, углеводы - 16,4 г калл: 175,3 Томатный суп;260;белки - 1,7 г, жиры - 6,0 г, углеводы - 10,2 г калл: 104,4 Крем суп из цветной капусты с трюфельным маслом;240/60;белки - 2,7 г, жиры - 6,4 г, углеводы - 11,0 г калл: 110,8 Пряная харира с говядиной;300/60;белки - 7,0 г, жиры - 1,3 г, углеводы - 7,3 г калл: 72,2 Чечевичный суп с копченой сметаной; 270/60;белки - 3,8 г, жиры - 5,8 г, углеводы - 12,0 г калл:119,5 Куриный бульон;240/60;белки - 7,5 г, жиры - 3,8 г, углеводы - 9,3 г калл: 102,0 Сосиски с пюре и горчичным соусом;290;белки - 5,1 г, жиры - 23,8 г, углеводы - 12,0 г калл: 276,0 Котлета из индейки с зеленой гречкой;290;белки - 10,4 г, жиры - 7,2 г, углеводы - 10,8 г калл: 149,7 Говяжьи щечки с картофельным пюре;250;белки - 16,8 г, жиры - 20,0 г, углеводы - 12,7 г калл: 294,3 Бифштекс с картофелем и яйцом пашот;260;белки - 5,9 г, жиры - 18,9 г, углеводы - 25,8 г калл: 298,2 Стейк из форели с микс салатом и киноа;200;белки - 2,5 г, жиры - 4,9 г, углеводы - 6,9 г калл: 82,1 Котлеты из форели с пюре из корня сельдерея;280;белки - 8.0 г, жиры - 16.7 г, углеводы - 4.1 г ккал: 199.2

Наименование блюда;Вес, гр.;Энергетическая ценность на 100 гр.

Багет;350;белки - 7,0 г, жиры - 3,7 г, углеводы - 34,5 г ккал: 199,6 Бородинский;300;белки - 5,0 г, жиры - 0,9 г, углеводы - 32,8 г ккал: 163,9 Бриошь;375;белки - 7,9 г, жиры -24,1 г, углеводы - 29,5 г ккал: 367,5 Зерновой багет;340;белки - 4,6 г, жиры - 5,2 г, углеводы - 15,3 г ккал: 128,4 Безглютеновый на закваске;800;белки - 8,6 г, жиры - 11,6 г, углеводы - 24,7 г ккал: 240,2 Гречишный со льном;650;белки - 6,7 г, жиры - 3,2 г, углеводы - 29,5 г ккал: 176,8 Зерновой Тартин;650;белки - 5,9 г, жиры - 2,4 г, углеводы - 40,2 г ккал: 203,0 Подовый пшеничный;540;белки - 8,5 г, жиры - 1,6 г, углеводы - 41,4 г ккал: 214,3 Ржаной 100%;600;белки - 3,9 г, жиры - 12,5 г, углеводы - 27,7 г ккал: 247,7 Тартин;650;белки - 6,4 г, жиры - 2,0 г, углеводы - 31,8 г ккал: 170,9 Тартин ржаной с клюквой;650;белки - 6,1 г, жиры - 2,6 г, углеводы - 35,6 г ккал: 190,8 Круассан миндальный;130;белки - 4,9 г, жиры - 15,6 г, углеводы - 26,0 г ккал: 261,0 Круассан ванильный;110;белки - 6,3 г, жиры - 23,8 г, углеводы - 25,5 г калл: 342,3 Круассан классический;60;белки - 5,9 г, жиры - 18,7 г, углеводы - 33,7 г ккал: 322,1 Круассан ролл с заварным кремом и вишней;150;белки - 4,6 г, жиры - 20,5 г, углеводы - 22,9 г калл: 296,0 Круассан с сыром;80;белки - 10,4 г, жиры - 18,6 г, углеводы - 27,2 г калл: 318,4 Безе;90;белки - 7,2 г, жиры - 19,9 г, углеводы - 42,4 г калл: 377,7 Канелле;45;белки - 4,5 г, жиры - 8,8 г, углеводы - 39,0 г ккал: 252,7 Печенье апельсин клюква;52;белки - 5,1 г, жиры - 24,3 г, углеводы - 50,3 г калл: 439,6 Печенье кукурузное с брусникой;85;белки - 4,7 г, жиры - 18,2 г, углеводы - 53,8 г калл: 398,4 Печенье миндальное с малиной;85;белки - 6,6 г, жиры - 16,8 г, углеводы - 59,0 г калл: 413,9 Печенье рисовое с лимоном;85;белки - 6,5 г, жиры - 17,7 г, углеводы - 58,5 г калл: 419,5 Печенье миндальное Тюиль;25;белки - 11,1 г, жиры - 20,5 г, углеводы - 55,1 г калл: 449,6 Булочка с брусникой;115;белки - 3,3 г, жиры - 9,8 г, углеводы - 36,7 г ккал: 245,5 Булочка с кардамоном;105;белки - 5,3 г, жиры - 17,7 г, углеводы - 34,3 г ккал: 313,8 Булочка с корицей;105;белки - 4,9 г, жиры - 17,2 г, углеводы - 34,4 г ккал: 308,4 Булочка с лимоном;100;белки - 3,8 г, жиры - 11,2 г, углеводы - 44,0 г калл: 296,2 Булочка с маком;110;белки - 4,4 г, жиры - 15,7 г, углеводы - 35,5 г калл: 302,1 Булочка фисташковая;105;белки - 5,1 г, жиры - 23,4 г, углеводы - 33,7 г калл: 362,4 Булочка шоколадная;105;белки - 6,3 г, жиры - 23,9 г, углеводы - 41,2 г калл: 408,3 Булочка шоколадная с заварным кремом и карамелью;100;белки - 5,2 г, жиры - 23,4 г, углеводы - 37,5 г калл: 383,4 Булочка шоколадная с заварным шоколадным кремом;100;белки - 5,7 г, жиры - 25,0 г, углеводы - 33,8 г калл: 387,1 Сосиска в тесте;160;белки - 8,3 г, жиры - 22,8 г, углеводы - 19,3 г калл: 316,5 Сырная булочка;35;белки - 13,3 г, жиры - 17,9 г, углеводы - 0,9 г ккал: 218,1 Корзиночка с брусникой;110;белки - 2,5 г, жиры - 13,7 г, углеводы - 28,2 г ккал: 244,3 Корзиночка с вишней;110;белки - 3,1 г, жиры - 14,6 г, углеводы - 30,2 г ккал: 261,7

Наименование блюда;Вес, гр.;Энергетическая ценность на 100 гр.

Макарон лимонный;30;белки - 4,7 г, жиры - 8,7 г, углеводы - 42,9 г ккал: 268,9 Макарон шоколадный;35;белки - 4,5 г, жиры - 10,8 г, углеводы - 43,8 г ккал: 285,8 Макарон малиновый;30;белки - 4,8 г, жиры - 8,8 г, углеводы - 41,4 г ккал: 263,9 Морковный кекс в белом шоколаде;130;белки - 4,4 г, жиры - 31,9 г, углеводы - 39,6 г калл: 462,6 Пирожное картошка;80;белки - 7,8 г, жиры - 26,7 г, углеводы - 30,2 г калл: 392,4 Пирожное картошка в шоколаде;90;белки - 7,1 г, жиры - 30,2 г, углеводы - 36,9 г калл: 447,5 Пирожное Кофе;125;белки - 4,8 г, жиры - 28,5 г, углеводы - 29,8 г калл: 394,9 Пирожное Миндальное;125;белки - 6,8 г, жиры - 36,1 г, углеводы - 25,1 г калл: 452,2 Ром Баба;250;белки - 3,1 г, жиры - 7,4 г, углеводы - 36,8 г калл: 226,6 Булочка Шу;105;белки - 5,3 г, жиры - 22,4 г, углеводы - 13,1 г калл: 275,5 Ягодная тарталетка;150;белки - 4,8 г, жиры - 14,3 г, углеводы - 26,9 г ккал: 255,0 Малиновая тарталетка;145; белки - 1,9 г, жиры - 14,3 г, углеводы - 19,5 г ккал: 199,0 Шоколадный кекс с соленой карамелью;100;белки - 9,6 г, жиры - 31,4 г, углеводы - 35,4 г калл: 468,7 Конфета Белый шоколад;20;белки - 2,1 г, жиры - 28,7 г, углеводы - 27,1 г ккал: 374,7 Конфета Молочный шоколад;25;белки - 3,6 г, жиры - 32,4 г, углеводы - 43,3 г ккал: 471,0 Конфета Темный шоколад;20;белки - 3,3 г, жиры - 31,1 г, углеводы - 35,7 г ккал: 430,0 Конфета ЗОЖ;20;белки - 15,0 г, жиры - 27,0 г, углеводы - 26,0 г ккал: 394,0 Тарт с апельсином;150;белки - 4,7 г, жиры - 14,2 г, углеводы - 32,1 г калл: 276,6 Торт Маковый;200;белки - 6,7 г, жиры - 19,6 г, углеводы - 32,2 г калл: 303,7 Медовик;170;белки - 5,3 г, жиры - 21,8 г, углеводы - 39,3 г калл: 375,1 Наполеон;200;белки - 3,7 г, жиры - 25,9 г, углеводы - 18,6 г калл: 322,3 Чизкейк Сан Сибастиан;180;белки - 4,9 г, жиры - 16,9 г, углеводы - 34,9 г калл: 313,7

Наименование напитка;Вес, гр.;Энергетическая ценность на 100 гр.

Эспрессо;18;белки - 0 г, жиры - 0.3 г, углеводы - 0 г калл: 7,3 Эспрессо Двойной;36;белки - 0 г, жиры - 0.3 г, углеводы - 0 г калл: 7,3 Американо;180;белки - 0 г, жиры - 0.3 г, углеводы - 0 г калл: 7,3 Капучино 250 мл;250;белки - 2,3 г, жиры - 2,4 г, углеводы - 4,1 г ккал: 46,8 Капучино 350 мл;350;белки - 2,7 г, жиры - 2,8 г, углеводы - 4,9 г ккал: 55,6 Капучино Апельсиновый 250 мл;250;белки - 1,1 г, жиры - 0,6 г, углеводы - 7,6 г калл: 39,8 Капучино Апельсиновый 350 мл;350;белки - 1,4 г, жиры - 0,9 г, углеводы - 7,8 г калл: 44,6 Латте;350;белки - 2,6 г, жиры - 2,4 г, углеводы - 5,3 г калл: 53,3 Раф 250 мл;250;белки - 2,2 г, жиры - 6,9 г, углеводы - 7,2 г калл: 100,0 Раф 350 мл;350;белки - 2,6 г, жиры - 8,1 г, углеводы - 7,4 г калл: 112,7 Флэт Вайт;250;белки - 2,9 г, жиры - 2,7 г, углеводы - 5,3 г калл: 57,2 Фильтр;180;белки - 0,13 г, жиры - 0,1 г, углеводы - 0 г ккал: 0,9г Какао 250 мл;250;белки - 2,4 г, жиры - 2,0 г, углеводы - 5,1 г калл: 48,1 Какао 350 мл;350;белки - 2,9 г, жиры - 2,6 г, углеводы - 5,1 г калл: 55,5 Матча-латте;350;белки - 2,3 г, жиры - 2,4 г, углеводы - 5,1 г ккал: 51,3 Чай с малиной;1000;белки - 0,0 г, жиры - 0,0 г, углеводы - 3,1 г ккал: 12,4 Чай с брусникой;1000;белки - 0,0 г, жиры - 0,0 г, углеводы - 3,5 г ккал: 13,9 Фреш Апельсин;250;белки - 0,9 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 8,1 г калл: 43,0 Фреш Грейпфрут;250;белки - 0,7 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 6,5 г калл: 35,0 Брусничный морс;350;белки - 0,0 г, жиры - 0,0 г, углеводы - 10,3 г калл: 41,3